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Wer leistungsorientiert trainiert, kann das morgens und abends machen - je nach sport. Ausdauersport funktioniert morgens oft am besten,. Wenn es um den richtigen zeitpunkt fürs training geht, hat jeder seine eigene ansicht. Was sagt aber die wissenschaft zu dem thema und gibt. Wie konsequent du deinem trainingsplan folgst und ob du persönlich lieber am morgen als am abend trainierst, beeinflusst, wie dein körper auf deine workouts. Besser fürs abnehmen: leere kohlenhydratspeicher lassen den körper auf die fettreserven zurückgreifen. (20% mehr fett werden. Ausnahme: langschläfer, deren natürlicher biorhythmus sie erst abends so richtig. Cardio am morgen und nachmittags/abends trainieren? hey, wie sinnvoll wäre es low intensity cardio morgens direkt vor dem aufstehen zu. Wann sollte man trainieren? (morgens/mittags/abends). Auf diese frage gibt es wissenschaftlich keine allgemeingültige antwort. 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